Fitness & Kurse
Fitness
Möchten Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach eine bessere Fitness erlangen? Dann kommen Sie zu uns zum Training. Unsere Trainer erstellen einen auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan.
Unser moderner, auf neustem Stand ausgestatteter Trainingsbereich bietet alle Möglichkeiten des Kraft-, Beweglichkeits- und Cardio-Trainings. Sie trainieren bei uns an den neusten Geräten vom Hersteller eGym. Zusätzlich zu unseren Kraftgeräten können Sie ein effizientes Muskellängentraining an unseren innovativen flexx Geräten durchführen. Zudem gibt es einen Freihantelbereich und einen Kursraum.
Das Gerätetraining ist für jeden zugänglich, der etwas für seine Gesundheit machen möchte. Unsere Verträge zeichnen sich durch kurze Laufzeiten und der Möglichkeit zu pausieren aus. Für 29,95 €/ Monat sind Sie dabei.
Für unsere Reha-Sportler besteht die Möglichkeit das Gerätetraining an das Kursangebot zu koppeln. Außerdem haben Sie die Möglichkeit über eine medizinische Verordnung vom Arzt (mit dem Heilmittel KG-Gerät oder MTT – Medizinische Trainingstherapie) angeleitet durch unser Fachpersonal das Geräteangebot wahrzunehmen.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann rufen Sie uns unter der Nummer 05406 9099010 an und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining oder ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Kurse
Reha-Sport und Funktionstraining
Informationen zum Reha-Sport und Funktionstraining finden Sie hier.
Die aktuellen Kurspläne:
Yoga
Ruhe, Kraft und Beweglichkeit. Fühle Dich rundum Wohl in Deinem Körper mit unserem Yoga Trainingsprogramm.
- Yoga hat vielfältige Vorteile für deine Gesundheit, baut Stress ab, stärkt Körper, Muskeln, Geist und Seele
- Hilft zum Beispiel bei Rücken- und Nackenschmerzen, bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck
- Stärkt deinen Energiefluss
- Ausgeglichene Asanas zwischen Bewegung/Anstrengung und Ruhe/Entspannung
Über unser vielfältiges Yoga Angebot können Sie sich auf der dafür eigenen Webseite informieren. Besuchen Sie einfach www.yoga-for-me-de.
MTT – Medizinische Trainingstherapie
Die medizinische Trainingstherapie bietet gezieltes körperliches Training zum Zwecke der Behandlung von Erkrankungen. Wir bieten Ihnen ein funktionelles schonendes Training, inklusive Analyse der Koordination. Unsere Geräte sind sicherheitsgeprüft und eignen sich für ein vielfältiges, abwechslungsreiches Training. Sie werden dabei von Fachpersonal betreut (z.B. von Sportwissenschaftlern, Gymnastiklehrern und Physiotherapeuten). Für die Teilnahme an der medizinischen Trainingstherapie benötigen Sie eine Verordnung vom Arzt. Eine MTT Verordnung wird in der Regel in Anschluss an eine Kurmaßnahme von dem Arzt der Rehabilitationseinrichtung verordnet.
Kursplan: MTT – Medizinische Trainingstherapie
TRX
TRX oder auch Slingtraining ist ein neuromuskuläres Training, das vor allem durch die Aktivierung der tiefen, lokalen Muskeln für eine Stabilisierung der Gelenke sorgt. Es hat folgende Ziele: Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit, im Besonderen der Körperspannung. Es bietet eine sinnvolle Ergänzung zum ambitionierten Klettern. Die Übungen sind jeweils auf Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis abgestimmt.
Rückenschule
Die Rückenschule ist ein Präventionskurs, der sich mit der Wirbelsäule und dem biopsychosozialen Modell von Rückenschmerz und Beeinträchtigung befasst. Der Besuch einer Rückenschule ist vor dem Auftreten von Beschwerden sinnvoll, aber auch für Menschen geeignet, die bereits Beschwerden haben. Inhaltlich befasst sich der Kurs mit der Vermittlung individueller, körpergerechter, rücken- und gelenkfreundlicher Verhaltensweisen für Alltag, Beruf, Freizeit und Sport. Dabei wird auch die Rumpf- und Beinmuskulatur in Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert, so dass der Körper Belastungen stand halten kann. Zusätzlich wird ein theoretisches Wissen vermittelt. So können Beschwerden gelindert und chronische Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
Bei Interesse melden Sie sich gerne bei uns vor Ort oder telefonisch unter 05406 9099010.
Kurse rund um´s Kind
Unser Angebot:
- Babymassage
- Spielerisches Entdecken
- Babyschwimmen
Ausführliche Informationen zu unseren Kursen für Kinder und Kleinkinder sowie die Kurszeiten finden Sie hier.